减肥什么时候跑步

答：

什么时候都可以，没特定的时间规定，但是每天要忍耐半个小时以上的锻练，肥胖主要是因为身体摄取的能量和集体消耗的能量丧失了平衡，所以要在确保营养均衡的条件下增加食物的摄入量，不要吃高油脂高热量的食物，可以适当的增强粗纤维的摄取，比如说可以将部分主食用粗粮替代。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。