Ta老师题库
中西餐常见食物卡路里对比哪个能减肥？
17 查阅
问题详情：
小时候家里条件还可以，所以我吃的都比较好，上学以后为了读书也是吃许多，久而久之我就很肥胖，而且减不下来的那种，因为知晓肥胖会有许多并发症，准备节食。您好几下中西餐常见食物卡路里对比哪个能减肥？谢谢。
答：
首先要节食的话，要吃许多卡路里比较低的食物。比如各种胶纤维，高蛋白的食物，比如说鸡胸肉，水果沙拉，鸭胸肉。像许多油炸，除了肥甘厚味的食物，火锅尽量不要吃，可是要节食的话，还要互相配合通过活动，最好每天忍耐20分钟以上的有氧运动。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。