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从小时候就肥胖，该怎么减肥？
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问题详情：
我另一方面是由于隔代遗传另一方面是，我也不喜欢活动，不喜欢锻炼身体，所以说现在长得比较胖，180多斤我想要节食，我想问几下现在怎么节食效果好，而且又绝不会反冲呢？
答：
对于遗传性的比较肥胖的患者节食来说更是要忍耐，必须在活动和饮食方面相结合才能超越比较好的效果，这个体重要好好的节食，因为过度的肥胖会对身体的伤害比较大，而且还是许多疾病的许多危险因素，要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，同时忍耐锻练。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。