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我经常腰疼怎么办？
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问题详情：
我就是个中年妇女，经常腰疼，经常需要有推拿，或者拿个什么暖暖的东西捂着我的腰，不然就直不起腰，特别地干扰我日常生活，用了许多办法都解决不了我的腰疼的毛病，您好除了什么好招吗？
答：
如果患腰椎间盘突出的病症，最好是每天忍耐在室内做爬动活动，两腿双手伸平，用腰部的力量撑持着往前爬动，每天忍耐爬50步或者是一百步，另外留意腰部的防寒，平时可以在病发的时候睡硬板床，腰疼病一般是三分救治七分调理，平时不要干太重的活，不要使腰部遭到外力的击打。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。