褪黑素能长期服用吗？

答：

你好，褪黑素对睡眠还是有效果，一般每天吃两片褪黑素，能睡六个小时左右。关于副作用，由于褪黑激素是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节而起作用，在体内有自己的代谢途径。

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