高血压的日常保健方法有哪些

答：

高血压的日常保健应讲究防寒保暖，天气变动时，尤其是严冬季节，应及时换新衣服，早上上床睡觉或晚上上厕所时应格外小心。始终保持环境安静，尤其是阴虚阳亢时防止喧哗。饮食应当清淡营养，防止辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。失眠症患者睡午觉前应当防止吃茶和咖啡。始终保持体重在标准水平对预防工作这种疾病也很重要。特别声明增强身体免疫力，多运动，避免暴饮暴食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。