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肥胖，190斤怎么办
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问题详情：
我没成婚之前还是身材比较好的，自从成婚之后就已经开始变胖了，现在我已经超越了190斤，就连我自己都觉着现在身上的这些肉是一种压力，所以我想节食，肥胖，190斤怎么节食？
答：
这个体重还是要好好的实施几下，压制是比较好的，因为过度的肥胖会影响到正常的生活，也会影响到自己以后的身体，同时也是许多疾病的危险因素，必须下定决心，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终是离不开活动和饮食相结合的方法，要忍耐锻练，少吃多餐。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。