来月经晚上可以喝红糖水吗

月经期间可以喝红糖水，红糖具有活血、补血、止痛的作用，经期多喝红糖水可以促进经血顺畅排出，缓解痛经，经期每天上午和晚饭后可以各喝一杯红糖水。

如果伴有宫寒或气滞血瘀的症状，也可将生姜与红糖一起煮水，效果更佳，建议您月经期注意保暖，避免长时间涉凉，饮食上少吃寒凉和辛辣刺激的食物，保持外阴部清洁卫生，按时更换卫生巾。