跌打损伤即扭、挫伤,是临床较常见损伤.（1）扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉,引起损伤或撕裂.多发生在关节及关节周围的组织.（2）挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部,引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤.以直接受损部位为主.颈、肩、肘、腕、指间、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤.其中腰部扭挫伤是最常见的腰部伤筋疾患,多见于青壮年.跌打损伤轻者伤及肌肤,多于短期内痊愈,只用通常膳食治疗即可;重者伤筋动骨,创面污染,或出血过多,而致血虚气衰,甚至伤及内脏,生命垂危,病期较长,则需膳食治疗辅佐
建议使用以下药膳食疗鸡血藤酒:鸡血藤60克、冰糖60克浸入白酒500毫升中7日.20毫升/次,服2次/日功能活血祛瘀,通络舒筋.主治上肢扭挫伤
苏木行瘀酒:苏木70克捣细碎,以水、酒各500毫升煎取500毫升,分4份.每日早、午、晚及临睡空腹各饮1次.功能行血祛瘀,止痛消肿.主治跌打损伤及其肿痛（注:孕妇忌服）鸡蛋两面针:鸡蛋2个、两面针30克加水适量同煮至蛋熟,去壳后加红砂糖适量再煮5分钟去渣.1个/次,2次/日,吃蛋喝汤功能活血通络,消肿止痛.主治一般扭挫伤
宝塔菜干根方:宝塔菜干根（即甘露、地葫芦）10克、杜衡根末3克共研碎,黄酒适量送服,1次/日功能活血,散瘀,止痛.主治跌打损伤
建曲酒:建曲100克与黄酒、白酒各200毫升共合一处泡2小时.服1次/日,50克/次.主治急性腰扭伤扁豆花粥:粳米50克煮成稀粥,粥将熟时入白扁豆花15克,改小火略煮.粥熟后饮服.亦可将扁豆花晒干研粉,调热粥中食主治跌打损伤（注:脾胃虚寒者需与温中健脾的食物配合应用
炸芙蓉山茶鲜白山茶花40朵去花尊,稍干,保持其花形;鸡蛋6个打开,去蛋黄、留蛋清,放碗中,加清水60毫升、淀粉100克、白糖50克,搅匀成蛋清糊.炒锅上中火,放精制植物油1升（实耗约50毫升）烧热,用筷子夹住白茶花,裹上蛋清糊,逐个依次下入油锅离开火,待油温降低后再上火,炸至浅黄色时捞出温食
主治跌打损伤、烫伤
神曲酒:陈久神曲一大块烧通红,淬老酒适量,去神曲.服后仰卧片刻,见效再服.主治挫闪腰痛,不能转侧
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