驼背会影响你的形体，如果你年纪不大就有驼背的问题，那么整个人都会显现出一种老态，在人际交往上也会显得更加的吃力，因此中医建议轻微驼背的朋友可以及时的联合一些专业方法，帮助自己矫正此类症状，那么，驼背到底该如何改善呢？以下这几个妙招不可少！
驼背该如何矫正
1、冰山式
背部健美瑜伽动作：轻微驼背该怎样矫正？上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上身转回原位。呼气2秒钟，掌心向下，手臂从头顶放至身体两侧。
温馨提醒：此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。但是有严重心脏问题的人不能做此动作。
2、手部抬升式
背部健美瑜伽动作：轻微驼背该怎样矫正？双脚合并站立，或分开半脚宽，双手于身体前方交叉，放松全身。吸气3秒向上抬臂过头，保持双手交叉。头稍微后仰，向上看手，停6秒。不要求一定要屏气。展开双臂与肩同高，停6秒。吸气3秒恢复双手交叉过头的姿势，停3秒。呼气3秒放下手臂还原至起始位置。重复5次。
温馨提醒：此动作可以消除肩部和上背部的僵硬感。
3、束角式
背部健美瑜伽动作：轻微驼背该怎样矫正？坐在地面上，两腿向前伸直。膝盖弯曲，使双脚贴近躯干，双脚脚跟，脚掌相合。用双手抓住脚趾，脚后跟靠近会阴。双脚外侧放在地面上。大腿分开，膝盖放低，直到膝部接触地面。手指牢牢抓住脚趾，脊柱挺直，双眼注视前方或者内视鼻尖。尽量保持这个姿势。肘部抵住大腿下压。呼气，身体前屈，依次把头，鼻子，下巴放在地面上。保持这个姿势正常呼吸。
温馨提醒：吸气，甚至脊背，呼气，身体前屈。
4、反手婴孩式
背部健美瑜伽动作：轻微驼背该怎样矫正？跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。呼气，身体向前弯腰，腹部贴紧大腿，直至额头放在地上。保持呼吸自然﹐保持姿势约15秒。完成后返回步骤1休息，重复做2至3次。
温馨提醒：做这个瑜伽体式时要注意保持手肘伸直，肩胛骨内收，注意力放在上背。可以锻练上背斜方肌，强化过弱的背部肌肉。伸展胸部及肩部，加强肺活量。
轻微驼背该怎样矫正？不少的年轻朋友也都有驼背的困扰，佝偻着的背部，让人看上去很没精神，这类朋友需要坚持上述文章所介绍的这几个动作，每天都坚持实践，时间长了之后，微微驼背的背部就会慢慢矫正过来，其中，坚持才是王道，希望大家都能够对其引起重视！