上班族们一般都会有肩周炎等病症，该病症的治疗是可以结合按摩的方法来进行的，怎样按摩可以缓解肩周炎呢？正确的手法至关重要，如果患者能够掌握住这些方法，自己在家就可以经常性的操作，这样也可以减少肩周炎的痛感，帮助自己快速恢复！
肩周炎治疗法
体后拉手：患上肩周炎该怎么办？患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
背墙外旋（屈肘甩手）：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
面壁爬墙：患上肩周炎该怎么办？患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
后伸摸棘：患上肩周炎该怎么办？患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。
患上肩周炎该怎么办？相信大多数的朋友都会有这类病症，尤其是一些需要长期伏案工作的朋友，对于他们来说，经常活动身体是很有必要的，你可以结合以上这些运动方法，活动肩周，再加上合适的按摩手法，这样自然可以缓解相关炎症，早日康复！