现在，很多夫妻准备要小孩的时候，都是很有计划性的，他们会提前做好备孕工作，也就是说，孕前夫妇保持自己身体健康，改善掉不良的生活习惯，对于胎儿的身体健康是很有帮助的，那么，孕前怎样调理可以生出健康宝宝呢？中医为大家提供了几个不错的方法步骤，一起来看一下吧！
养胞宫
子宫是女人身体里最怕冷的地方，女性由于先天体质较弱，体内“阳气”不足，平时就怕冷、手脚发凉。受到寒冷刺激后，易出现“宫寒”。
方案：培元艾灸温养元气
孕前怎样调理可以生出健康宝宝？培元艾灸是培固养护人体元气的系统，擅长补益人体元气。对宫寒等女性问题，可针对体质，在局部穴位施以技巧性刺激，使药性在艾热的放大作用下，存储于穴位，并随着经络的传导释放到全身，调节脏腑功能。达到祛寒除湿，打通经络，调和气血的功效。
调精气
孕前怎样调理？循经通络的最大特点，体现在对整体经络的疏通，使与该条经络有关的各类健康问题得到整体改善。同时还能向体内快速补充生物电，提升气血能量。
方案：循经通络整体补益精气
对于大面积的经络不通，气血能量低下的人群效果极其显着。孕前怎样调理可以生出健康宝宝？男性应该针对孕前出现问题的经络、脏腑进行调养，可补气、补血、滋阴、温阳，快速补益精气。
促生精
孕前怎样调理？男性育前调养一大重点应为“养肾精”，育前要尤其注重补肾生精，提高生育能力。中医认为先天肾气不足，后天早婚，房事不节等易损伤肾气，使生精养精功能失常。
方案：点穴顺气先疏后补
孕前怎样调理可以生出健康宝宝？点穴顺气，是运用独特“指法”，作用于人体，尤其是脏腑、经络、气血等感应明显的经穴、骨空部位，疏散体内因寒凉、湿热淤阻，内气不顺形成的硬结，疏通皮肤与脏器间的内气。调理人体中气，整体恢复人体精气神。亦可配合洗髓通脉之强肾洗髓方，一方面彻底疏散体内湿浊风邪，消除经络气血不畅引起的诸多症状，另一方面可有效活化气血，补肾强精。
孕前的调养很大程度上决定了胎儿的身体以及营养情况，试想一下，如果在怀孕的时候，父亲还在抽烟喝酒，那么，胎儿的健康情况就会令人堪忧了，一般情况下，夫妇二人在准备要孩子半年前，就应该戒烟戒酒，这样才能保证孩子的健康，最后，希望所有准备要宝宝的家庭都能认真调理身体，孕育出健康聪慧的宝宝！