月经是每个女人都会经历的，有些身体健康的人来月经的时候就跟没事人一样，想跑就跑，想跳就跳，但是对于痛经的女人来说，月经简直就是炼狱。痛经让很多女人十分苦恼，有没有什么好的方法能够缓解痛经这是很多人都关注的问题。如何缓解痛经？下面为大家介绍3个缓解痛经的食疗方法。
缓解痛经的食疗方法
痛经食疗方1：当归益母草蛋
材料：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。
做法：将当归、益母草、鸡蛋一起放进锅中，加入清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，饮汤吃蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。
功效：适用于血淤痛经，经血紫暗有块的女性。
痛经食疗方2：桂附鹿肉汤
材料：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。
做法：将鹿肉洗净切块后，用纱布包好肉桂和附片，与鹿肉一起放入锅中，加适量清水煮沸后，放入大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，拿走药包，调味服食，每日1剂。
功效：适用于阳虚寒凝所致的痛经。
痛经食疗方3：马鞭草炖猪蹄
材料：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。
做法：将猪蹄洗净，剁块，马鞭草洗净，用布包好。将猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒，装入陶罐中，加入马鞭草及适量清水，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。
功效：适用于气滞血淤所致的痛经。
女人需要细心的呵护，才能更加年轻，否则的话，女人就很容易变老、皮肤变差。有效解决痛经问题，让女人得到更好的放松，这样对于女人来说是一个福音。缓解痛经，上面介绍的3个方法十分有效，如果你也有痛经的问题，可以尝试一下上面的方法，当然月经期间女人应该做好保暖工作。