一次正常健康的妊娠不应当受到糖尿病的磨难。如果您在妊娠前就已经患了糖尿病,就请您在准备妊娠前就确保理想血糖的控制。在妊娠期间您可能需要单纯胰岛素治疗,这样能使胎几免受药物的不良影响。但是胰岛素剂量和营养需要应该随着妊娠阶段的不同而及时调整。在整个妊娠期间您都必。须同糖尿病医生、产科医生、营养师保持经常联系
保证您和宝宝有一个健康的身体。
妊娠糖尿病是在妊娠期间才发现的糖尿病或糖耐量低减。它的患病率在l%一3%,并有逐渐增高的趋势。妊娠期间血糖控制的好坏直接关系到孕妇和胎儿的安全。妊娠糖尿病发病原因尚不完全清楚,但病情~。般比较轻,大约85%的妊娠糖尿病患者靠单纯的饮食治疗和适当调整饮食结构就能使血糖达到理想范围,而不会对胎几的生长发育造成不良影响。
妊娠糖尿病饮食治疗的目的:
保证胎儿正常的生长发育。
使血糖保持平稳,不出现低血糖、高血糖以及酮症。
您需要做到:
接受系统、全面的有关糖尿病知识的教育。学会控制饮食、合理用药和监测血糖、尿糖的方法。
学会科学育儿的有关知识。
经常检查眼底、肾功能、血压和进行胎儿发育监测。
如何进行饮食治疗:
合理控制总热能:
*妊娠全过程可分为三期,
好1期为怀孕后1一3个月
好11期为怀孕后4一6个月
好111期为怀孕后7一9个月
好11期和111期热能按理想体重的30一38千卡/公斤体重,要求妊娠整个过程总体重增长10一12公斤为宜。28周后,每周增长0.5公斤,一个月不超过2公斤。必须避免低热量摄人导致的酮症。
肥胖者在妊娠期间不宜减肥
碳水化合物:应避免精制糖的摄入,但主食应保证250一350克,过低不利于胎儿生长。
蛋白质:供给量应比孕前增加,或每日摄入约100克蛋白质,1/3以上为优质蛋白质。
脂肪应尽可能适量摄入,占总热量30%以下。特别是硬果类食品应少量食入。
膳食纤维可能有助于降低过高的餐后血糖,可适量增加其在膳食中的比例。水果则应根据病情按时选用。
乙其他营养素:妊娠期间叶酸、维生素D、钙质及其他营养素的需要大大增加,需有计划地补充。最好同营养师一起协商适于您生活习惯的食谱。
餐次安排:少量多餐,每日5一6餐。定时定量地进食对于控制血糖非常重要。适当加餐,可以有效防止血糖过高和低血糖的发生。
配合一定量的体育锻炼,不需要太剧烈,但应在整个妊娠过程都坚持锻炼。
分娩后鼓励母乳喂养。乳母的蛋白质、热能的需要量较妊娠期更有所增加,这样可以保证奶水的质量和婴儿的健康。但是仍应限制精制糖的摄入。
注意妊娠糖尿病血糖标准更加严格要求:
空腹血糖<109mg/dl(6.111[mol/L)
餐后2小时血糖<140mg/dl(78mmol/L)
如果经过饮食治疗后,血糖仍无法控制在此水平,则需要借助胰岛素治疗,将血糖控制在理想范围。在治疗中应坚持少量多餐,防止出现低血糖。此外,妊娠糖尿病不能应用口服降糖药,以免导致胎儿畸形。
妊娠后血糖往往会逐渐降至正常,但是切记您已经属于高危人群,因此仍应坚持糖尿病饮食原则,以有效预防糖尿病的过早发生。
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