说到心脑血管疾病,大部分人听了之后脸色就不好了,因为它对健康的影响是非常大的,严重的是会威胁到生命的。那心脑血管疾病应该怎么预防呢?吃哪些食物比较好呢?接下来大家一起来了解了解吧!
木瓜:
含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
柿子:
柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。
杏:
食用杏仁对心脏有保护作用。 西瓜: 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。
猕猴桃:
含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。
草莓:
富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。
柑橘:
在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。
上面介绍的这些就是关于心脑血管吃什么食物好的一些小知识了,看了这篇文章之后,相信大部分的朋友们应该都了解了。上面介绍的这些食物在生活中也是比较常见的,因此,朋友们是可以适当的吃一些的。