夏季养生也是很重要的，而在夏季是要注重滋阴润燥以及去暑祛湿的。夏季应该吃什么呢?这也是在进入夏季之后人们问的非常多的问题了，其实在夏季，有一些养生的汤品也是不能少的，有健脾养胃祛湿醒脑的一些汤品，大家一起来看看吧!
生熟薏米白果猪肚汤
材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。
做法：生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。
功效：健脾止泻、清热利湿、醒胃。
黄芪补气健脾汤
材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。
做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。
功效：黄芪其性温味甘，能益气固表;党参能养血生津，主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。这样的一道汤品好消化好吸收，而且还是不错的健脾胃的首选食谱，适合夏季食用，清热解毒祛湿去暑。
上面所说的这些就是适合在夏季食用的两款汤品了，看了上面文章的介绍之后，相信大家也都学会了怎么做了。在夏季是可以多吃一些薏米的，有祛湿利尿的效果，还可以选择乌鸡和黄芪等一些中药材的，可以调理气血，起到祛湿降温的作用的，特别适合在夏季食用的。