夏季伤风也是常有的事情，许多人都特别的想知道，夏季伤风应该吃些什么来缓解？大部分人感冒的时候最先想到的就是吃药，吃药虽然可以治疗感冒，但大家应该知道，是药三分毒，吃药是会危害健康的。那么夏季伤风吃什么呢?大家一起来了解一下吧！
1、夏季伤风吃什么
喝鸡汤:美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
多食萝卜:实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
红糖姜茶:因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。
橙汁:适当喝一些果汁补充维生素C,也对感冒的恢复有一些好处。这里说的果汁是鲜榨果汁,不是超市里的瓶装饮料(果汁浓度低、含糖量高)。
2、伤风应该常吃的食物
西瓜：西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。
生姜：生姜又称鲜姜,黄姜,有独特的辛辣芳香,是一种常用的调味品,它能使各种菜肴鲜美可口,味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜,都能改善食欲,增加饭量,所以俗话说:“饭不香,吃生姜”。
绿茶：绿茶日常服用还能有效的增强免疫力,令身体越来越年轻,同时对于多种病毒、细菌有着很好的防治作用。
甘蔗：甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
紫苏：紫苏性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。
3、夏季伤风应该注意些什么
不要酸、油、凉 得了“热伤风”,吃什么很重要,这决定着痊愈的速度。其中不能吃的食物有三类:
乌梅、山楂等酸性食品。虽有助于开胃,然其所具收敛作用会影响药物的发散,在“热伤风”的初期尤应注意。
油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。也会妨碍解除暑热的药物发挥疗效,服药期间应避免食用。
冷饮。过冷的食物不仅是刺激“热伤风”的祸首,并且同样也会影响药物或食物的治疗功效。
夏季伤风的症状
1、热伤风典型特征:黄痰
伤风分为白痰咳、黄痰咳。按照通俗点的说法:咳黄痰是热气的伤风,像上火了那样。;而白痰就是清痰,是受凉的伤风。。两种伤风是分歧的。
2、热伤风舌苔:黄腻浑厚
正凡人舌头上是一层薄而白的舌苔,但热伤风感冒的人舌苔却厚而发黏、发腻。固然也会咳嗽、流鼻涕、发热,但热伤风带来的感冒发热通常在38℃度左右,少有高烧,而且这种发热不能随着汗散发出去。患者会有头疼的症状,就像有东西箍在头上,浑身发懒、没有食欲,甚至会觉得恶心想吐,会有打嗝、腹泻的现象,大便气味格外臭。
3、脸红、发热是夏季热伤风的一种特征
发烧是人体对于外来病菌病毒等致病微生物的防御反应,是好事情,证明人体内的免疫系统正常工作!当以上致病微生物侵入人体后,人体的免疫系统就会进行消灭它们的战斗,战斗中免疫细胞释放炎症因子和产热因子,导致体温升高,就是发烧了。
夏季伤风的饮食禁忌
少吃冷饮。过冷的食物具有“收敛”的作用,会影响药物或食物的“解表”功效。
少吃乌梅、山楂等酸的食品。因为这类食物往往性酸,具有收敛的作用,会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物。
少吃油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效,服药期间应避免食用。
以上介绍的这些就是关于夏季伤风的饮食禁忌以及应该吃什么的相关小知识了，看了上面的介绍之后，相信大家也都了解了。夏季伤风也是常常会发生的，因此，在生活中大家是需要多注意的，上面介绍的这些小知识，希望可以帮助到有需要的朋友们。