夏季到来了，北方的夏季是特别热的，而且还十分的干燥，而南方是热与潮湿，这也容易造成人体出现热毒或者产生湿气的，大家千万不要小看这些热毒与湿气。这些对人体的危害也是特别多的，因此，在生活中也要知道一些清热利湿的方法的，接下来大家一起来了解了解吧！
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散;热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，从而很好的预防湿热哦，当然了，在生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果也是可以帮助我们起到很不错的预防湿热的作用的。
体质调节需要长时间的来进行才能看见一定的效果，我们可以使用一些中药来对于身体进行调节，同时平时的时候洗完头发一定要注意吹干，当然了，饮食也是比较重要的，饮食上面也是有着许多的清热解毒的食物哦，尤其是在夏季我们可以多吃薏米等祛湿的食物。
通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。对清热利湿的一些好方法也是掌握了一些了，因此，在生活中就一定要做好缓解热毒和湿气的工作了，要养成一个良好的生活习惯，另外大家还要坚持运动，这样是可以增强人们的体质的。