呕吐是大多数人都经历过的，它也是一种肠胃疾病了，在生活中，大多数人都是有肠胃方面的疾病的，那么对于呕吐这个问题应该怎么去调理呢？有一些养胃止吐的食物大家知道吗？接下来大家一起来看看这些可以和胃止呕的食物吧！
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。牛奶可以有保护肠胃的作用，如果你有呕吐啊或者是肠胃不适的话，不妨喝点牛奶，可以有缓解的效果。
2、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。吃菠菜可以有补钙的作用，而且还可以促进肠道的蠕动，对于和胃止呕有一定的好处和效果。
通过文章的介绍之后，关于吃什么食物可以和胃止呕的这个问题，相信大家也是特别的清楚了。这些食物都是有缓解肠胃不适止吐的作用，而且还可以增强体质的，牙可以补充蛋白质以及各种微量元素的，是人们健康所需要的一些营养。