小细节缓解肠胃炎 你有这些习惯吗

肠胃炎相信大家都不陌生，周围一些人群都有过这种经历，虽然不是什么大的疾病，但是还是影响身体的健康，甚至影响正常的工作和生活，其实导致肠胃炎的原因有很多种，主要还是大家生活习惯的问题，只要改掉这种习惯，肠胃炎就会远离身体，下面就简单的介绍一下几种不的习惯。

肠炎应该注意日常饮食

急性肠胃炎治疗过程中，要避忌很多食物，油腻食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食用，这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。

炎症期的肠胃功能减弱，要摄入清淡、低脂肪食物，最好食用流质食物和软质食物，这样有利于消化吸收，也减轻肠胃负担。一般就是熬煮稀饭喝了，为了补充食物控制减少的营养摄入，可以熬煮五谷类的稀饭。稀饭要尽量熬煮得烂一些，不要米粒生硬的稀饭。菜肴以嫩的青菜为主，青菜不要纤维太高的，肉类少吃一点，肉类尽量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。虽然要以流质食物为主，但也要少喝浓郁的汤，适量喝清淡的汤，牛奶等也尽量不要喝。

肠炎吃什么，吃的东西的种类要注意什么，就像上面我们说的，平时在生活中要预防肠炎的发生这个是很重要的，这就要求我们注意生活小细节，注意饮食及个人卫生，尽量不吃生食喝生水，过夜的食物也不好吃，做到从饮食入口预防肠炎的发生。

治疗肠胃炎是一个非常漫长的过程，这个过程中需要大家养成良好的饮食习惯，不能想吃什么就吃什么，有些食物还是需要忌口的，这样才有利于肠胃炎的康复，其实治疗肠胃炎并不难，难的是没有养成良好的生活习惯，因此建议有这种症状的患者，尽量按照上面的习惯进行饮食。