豆浆粉的热量高吗 有哪些好处

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  豆浆粉也是属于比较普遍的饮品了,而且它的营养也是特别高的,经常吃一些豆制品是有特别好的保健作用的,例如可以补充蛋白质或者是钙质等等,可以提供一些能量的。大家知道豆浆粉的热量吗?接下来一起来看看这些具体的介绍吧!

  豆浆粉的热量(以100克可食部分计)是422大卡(1765千焦)。

  每100克豆浆粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。

  补充:

  豆浆粉是由黄豆经加工而成的粉状即溶速食饮品,与新鲜豆浆均可安全食用,健康、营养、便捷,但营养价值略有不同。豆浆粉可以补充丰富的钙质,而且很容易吸收和消化。

  一般即冲即溶。冬天可热饮,夏天可冲泡后置冷,放入冰箱冷藏。老少皆宜。建议最好用温开水冲泡。

  豆浆粉与新鲜豆浆均出自黄豆可安全食用,但超量豆浆消泡剂具有危害。

  强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。豆浆粉的热量并不高,而且还可以补充丰富的蛋白质或者是钙质等等的营养物质,更容易吸收和利用。

  关于豆浆粉的一些具体的小知识,通过文章的介绍之后,相信大家也都了解了。那么大家应该可以看出豆浆粉也是具有健脾养胃的作用的,而且还可以促进食欲的,补血养身的效果也是特别棒的,当然热量不是很高,大家是可以试一试的。


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