蛏子肉也是特别常见的一种海鲜了，而且它的营养物质也是特别丰富的，例如有丰富的蛋白质，钙质以及微量元素等等，有促进食欲提高免疫力的作用和效果的。蛏子肉的好处也会死特别多的，接下来大家一起来看看这些保健的功效以及作用吧！
1.蛏子肉中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛏子食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有非常大的帮助的。蛏子肉可以有缓解烦躁和疲劳的作用，对于提高体质，降低胆固醇有好处，而且还有提高免疫力的效果。
2.蛏子富含碘和硒，它是甲状腺功能亢进病人、老年人良好的保健食品之一，蛏子含有锌和锰，常食蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。蛏子肉具有补脑的作用，对于健脑益智有很好的效果哦。
3.蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，而且热量也很低，因此非常适宜减肥期间食用。
关于蛏子肉的一些好处，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。经常吃这样的食物是可以补充丰富的营养物质，而且它也是比较好消化的，具降脂降压滋阴壮阳以及益气补血的效果，因此，大家是可以尝试一下的，希望可以帮助到大家。