年纪越大，越容易健忘，现在不仅老年人有健忘的问题，很多年轻的朋友，也都有记性不好的困扰，这与他们平时工作压力大，休息不好，经常失眠等多种因素有关，想要改善健忘的症状，专家推荐大家结合食疗方来调理？下面我们就来看看可以治疗记性不好的几大食疗方吧！
中医偏方一
组成：哪些食疗方能治疗健忘？桂圆肉200克，60度白酒400毫升。
用法：装瓶内密封，每日振动1次，半月后饮用。每日2次，每次10～20毫升。
主治：失眠、健忘。
中医偏方二
组成：哪些食疗方能治疗健忘？青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。
用法：共研粗末，沸水冲泡，随意饮用。
主治：失眠、健忘。
中医偏方三
组成：哪些食疗方能治疗健忘？阿胶10克、白酒10毫升、鸡蛋1个。
用法：将阿胶放入容器内，加入白酒，放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出，乘热打入鸡蛋，搅匀，再蒸至蛋熟即成。顿服，每日2次，7日为1疗程。
主治：失眠、健忘。
中医偏方四
组成：哪些食疗方能治疗健忘？龙眼肉500克、酒1000毫升。
用法：哪些食疗方能治疗健忘？将龙眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月后取服，早晚各饮20毫升。
主治：失眠健忘，老弱体虚。
说明：内有痰火及湿滞者忌服。
记性不好怎么办？专家指出，食疗方调理身体，改善失眠等症状在治疗健忘等方面有着很好的效果，大家只要坚持服用以上这几个食疗方，就可以为自己带来安神等功效，只要你平时睡眠充足，神经系统得到了充分的休息，记忆力自然也能慢慢地得到改善！