不少女性的上半身都比较肥胖，她们为自己肥胖的手臂而深深担忧，尝试了很多方法，也没有达到预期中的效果，专家指出，手臂太胖并不用太烦恼，你可以结合饮食控制以及运动等方法来改善，下面小编就来推荐一些水果蔬菜，让你轻松“吃”出美丽手臂！
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
葡萄柚：怎样能够瘦手臂？葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
冬瓜：怎样能够瘦手臂？经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
胡萝卜：怎样能够瘦手臂？胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
怎样能够瘦手臂？严格管控自己的饮食会有明显的效果，有些朋友一边运动，一边还在吃油炸食品，自然无法达到理想中的瘦身效果，相反，如果你能够管理好自己的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，充分补充维生素，减肥瘦身自然也会很轻松！