祛暑排毒饮苦瓜汁
夏季炎热，喝苦瓜汁能有效地排毒解热。苦味食品是降火良药，在苦瓜、杏仁、苦茶等苦味食物中，含有生物碱、尿素类等苦味物质，能有效地解热祛暑、消除疲劳。 苦瓜汁制作简单，用榨汁机将苦瓜榨汁即可。直接饮用生苦瓜汁能迅速吸收其有效成分。为了使口感不至太苦，可以先用盐水泡一下苦瓜，这样可以去掉一些苦味。 卢庆元
月季花茶巧降血糖
用月季花泡茶饮用有较好的降血糖效果。
具体方法为：取鲜月季花15克或干月季花5克，洗净后用80℃的开水浸泡5分钟，饮水并食用月季花。每天1次，长期坚持效果佳。 蒋凤翔
饭后“烧心"可食香蕉
有些人饱餐一顿后，常常会突然感到腹部一阵灼烧感，一股股酸水往上涌，这就是俗称的烧心。美国《健康》杂志支招：可以吃根香蕉。这是因为，香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。 谢文辉