小区的老王， 最近精神头儿不错。 以前，因为老王有脾胃虚寒的毛病，消化不好，饱受肠胃病的困扰。每次在一起闲聊， 总听老王诉苦连连， 说身体常闹罢工， 苦不堪言。可最近， 老王口不错， 而之前一直困扰他的肠胃问题， 也改善了不少。 老王告诉我们， 这多亏了“ 口腔操”的功劳。原来， 人体脾胃功能的减弱， 和年龄增大而导致的唾液分泌减少有关。唾液分泌减少后， 人的脾胃功能就会开始衰弱。 口腔操
“口腔操”的做法， 其实很简单。平心静气，合上嘴巴； 先用舌头抵着上颌， 再将舌头伸到上牙外， 沿着上下左右的方向各搅动数次。如此一来， 一套简单的“ 口腔操”就完成了。 这套“口腔操”，没有环境和时间的限制，只要有空， 随时随地都可以进行。“口腔操”的作用， 在于通过口腔运动， 促进唾液的分泌。而唾液的分泌量多了， 可以润滑口腔， 也能帮助消化， 增强脾胃功能。只要长期坚持， 久而久之， 就能改善脾胃功能， 让你看得到效果。 也正因老王这个正面典型摆在眼前，小区里的人也都纷纷跟风， 学起了“口腔操”。如今这年头， 吃的东西多了， 不仅常常让脾胃处于超负荷运转的状态， 而且也容易吃进去不少不健康的食物。常做做“ 口腔操”， 对于生活健康， 有着不容忽视的作用。