现在，很多爱美的女士不论胖瘦，都争相加入减肥的行列中，而中药调理、针灸、穴位推拿等中医减肥方法以其“绿色安全，无副作用”的优势更是得到了女士的亲睐。那么，中医减肥是不是安全？哪种方法更有效？
★针灸减肥——“苹果型”效果好
针灸减肥是以针刺人体某些穴位，配合电针减肥的一种方式。针灸能起到减肥的效果主要是三个原因：一是控制食欲，降低或抑制肥胖者亢进的食欲；二是促进新陈代谢，提高脂肪代谢率；三是促进胃肠的蠕动，改善那些因便秘而肥胖者。
针灸减肥并不是人人都有效，而是对胃热型的肥胖者效果更明显，这类人容易饥饿，食量大，以年轻人为多。另外，对于腹围大、四肢不太肥胖的“苹果型”肥胖者效果也很好，且对产后体重的恢复亦有较好疗效。但是，采用这种方法减肥的女性要避开经期、孕期或哺育期，高血压、冠心病病人也要慎用。
★穴位埋线——适合忙碌的上班族
穴位埋线是以线代针，将可被人体吸收的手术羊肠线埋入穴位，羊肠线在人体内软化、分解、液化和吸收，对穴位产生物理及生化刺激，调整体内的内分泌、神经系统，加快新陈代谢，达到减肥的目的。
穴位埋线的原理和针灸的原理是一样，但针灸治疗每周要进行2-3次，而穴位埋线只需半个月一次，因此非常适合忙碌的上班族，3次为1个疗程。
★点穴按摩——效果不大
按摩减肥同样是时下较为热门的减肥方法之一，很多美容院也开展了此项目，但是专家认为，光靠按摩的方法来减肥效果不大。
一般的美容院，在给顾客按摩前都会给顾客涂些精油和按摩燃脂膏，它们能加速体能水分的排出，但这只是减轻体重，并不是真正的减肥，另外，起作用的是这些油膏，而不是按摩。
此外，还有的说敲胆经、按三阴交能瘦腿，但事实上，敲胆经是调节情绪的方法，而按三阴交对女性调理月经的效果更好。
★中药减肥——有风险
市面上有很多中药成分的减肥产品，这类产品往往含有大黄、芦荟、番泻叶等蒽醌类具有泻下作用的中药，但是，这类产品长期服用对大肠有损伤，会增加腺瘤性息肉和癌变风险。此外，有临床观察发现，因长期服用这类产品导致便秘的年轻女性并不少见，有些人甚至到了不吃药，一周无法排便的地步。
医生的建议是，可是适当食用一些例如麻子仁、杏仁、决明子等比较温和的泻下药，但往往要三个月以上才能显现疗效。
李艳鸣