许多老年人或多或少都会出现腰部疼痛不适的症状。中医认为，腰痛是指腰部因感受外邪，或者劳伤，或者肾虚而引起气血运行失调、脉络拘急、腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要表现的病症。腰痛一年四季都可发生，其发病率较高，在中医内科门诊较为常见，相对于西医来说，中医有较好的保守治疗方法。 腰痛患者若能得到及时正确的治疗，一般治疗效果良好，但若失治误治，病延日久，则会导致痛久入络，气血郁阻于络脉，腰部筋肉骨节失去荣养，可能转归、合并腰部强直、痿弱，瘫痪于床榻，带来不必要的后果。
中医将腰痛分虚实论治，虚者一般以补肾壮腰为主，兼调养气血；实者以祛邪活络为要，针对病因，施以活血化瘀、散寒除湿、清泄湿热等治法。虚实兼夹者，分清主次而标本兼顾治疗。因此对于身体平时比较虚弱而出现腰痛的老人，针对亏虚的脏腑加以日常的调理会更加有效，可以有效防止腰痛的加重。下面将为您介绍几个治疗腰疼的方剂。
肾虚方加减 淫羊藿、杜仲、田七各10克，红花5克。本方常用于肾虚腰痛的人，具有补益肝肾的作用，症见腰痛酸软、喜欢按揉、足膝无力、遇劳更甚而卧则减轻，常反复发作者。此方也适用于骨质疏松引起的单纯腰痛。
五苓散加减 五苓散由泽泻、白术、猪苓（去皮）、赤茯苓（去皮）、桂枝组成。本方常用于水湿内停的腰痛的人，具有温阳化气、利湿行水的作用，症见腰部酸重冷痛，转侧不利，逢阴雨天或遇寒冷时加重，得热痛减，小便不利。
血府逐瘀汤加减 血府逐瘀汤由桃仁、红花、当归、生地黄、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草组成。本方常用于血瘀腰痛的人，本方可活血化瘀而不伤正、疏肝理气而不耗气，从而达到运气活血、祛瘀止痛的功效，症见腰部疼痛如锥刺，痛处固定不移，不喜按揉，轻则俯仰不便，重则不能转侧。一般病人会有病程迁延，并常有外伤、劳损史。 另外，为了避免腰痛，您需要从生活中注意以下四个方面。
1.家中的床应避免过软，这样会使腰部脊柱在长时间处于不正常的状态，引起腰痛。
2.劳动时，腰部用力应适当，不可强力举重；老人家晒被子时不要往上扬被子；搬重物时不要离物体太远，避免身体前倾；避免坐过低的椅子，避免腰内陷。
3.不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
4.体虚者可适当食用、服用具有补肾功效的食品和药物，适当补钙、晒太阳也可以减缓腰椎、脊椎的退行性病变，缓解腰痛。（广西南宁 李艳鸣）