在肩部、手臂、颈部等经常活动的部位，容易因肌肉劳损而出现硬硬的条索状物；或者在外伤部位，硬结肿痛难以消退。此时除了服用药物外，还可以采用一种简单有效的方法来消除局部的硬肿。取新鲜的香菜1把，洗净后放人沸水中稍烫后取出，揉成小团，以能挤出香菜的汁液为度。直接用香菜团轻轻反复涂擦硬肿局部皮肤，每天4—6次，每次3—5分钟，直至硬肿消退为止。
也可以将香菜放入水中煮开后，连煮香菜的水一起倒人盆中。放置到温度适宜时，用此水熏洗患部即可。或者将纱布浸泡在水内，拧干至不滴水时，将纱布外敷于硬肿部位。此法简单易行，能促进局部血液循环．有温经活血，消肿止痛的功效。