小宝宝便秘拉不出来

小宝宝如果出现便秘，是因为平时的饮食含纤维素的含量较少，可以通过补充纤维素含量高的食物来进行改善，例如西梅，李子，西兰花，蓝莓，豌豆，西芹的。

除了富含纤维素外，西梅的山梨醇含量比其他的水果也高很多，所以便秘的孩子吃西梅的效果会比较好，同时果汁糖的含量也比较高，所以健康的孩子不建议喝果汁。

但是便秘的孩子可以尝试喝一点果汁，例如苹果汁，西梅汁等。