说到灵芝，大家在生活中应该听说过吧！它是特别好的中药材之一，治疗疾病和保健的效果也是非常好的。灵芝除了补气血增强人体的免疫力之外，还有美容养颜的效果，接下来大家一起来看看灵芝的好处都有哪些吧！
抗衰老
在抗衰老方面，灵芝的研究比较多，总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育，其也在步向衰老，这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载，灵芝为“久服轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。
美容
灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证，特别是最近流行喝的灵芝茶。笔者身边有一个朋友，吃灵芝祛斑的效果很明显。在研究上的成果，是关于灵芝调节微循环，促进微细血管的流通，带来营养，带走代谢废物，让皮肤通透，白里透红。另外灵芝可以提高身体的机能，细胞充满活力，从而外在养颜，内在养生。灵芝具有很好的促进血液循环的作用，而且还可以有美容抗衰的作用，对于滋润肌肤美容养颜有一定的作用，而且还可以有抗衰的效果。
安神催眠
老人家对这个方面特别认同，人上了年纪啊，不容易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的失眠特别管用。灵芝可以有很好的镇静安神的作用，对于缓解失眠有很好的作用和效果。
上面介绍的这些就是关于灵芝的一些好处，相信朋友们应该都了解了。营养丰富的食物是可以给人体的健康带来一些好处的。灵芝不仅有美容养颜的效果，而且还可以补气血，缓解失眠的效果也是非常不错的。