握药通便法：取巴豆霜，干姜，良姜，白芥子，甘遂，槟榔各等量共研细末，以米饭合丸。清晨起床后或早饭后，用花椒水洗手，
双手掌心涂些香油，各握一药丸。治疗虚寒性便秘（冷秘），据报道，一般握药20分钟即可泻下通便。
食指按摩人中穴法：用食指自我按揉人中穴（位于鼻与上口唇之间正中），每次顺时钟方向36次，逆时钟方向36次，每天数次。坚持
按摩，可防治习惯性便秘。
简易导便法：咸菜条插肛法：用咸菜条1根长约3-5厘米，插入肛门。肥皂条插肛法：切取肥皂条一根，长约3-5厘米，插入肛门。保
留片刻，即可通便。插条时令便秘者张口呼吸，手法要轻。男女老幼便秘者，数日不大便或有粪嵌塞者均可使用。
喝油法：早晨空腹时喝香油或花生油等20-30毫升。适用于顽固性便秘，粪便干结者。可滑肠通便。或用石蜡油也可以。
中药贴脐法：用大戟粉1.5克（或甘遂粉1.5克），枣肉10个， 共捣成膏状贴于脐。可通大便，治疗顽固性便秘。贴敷法：大葱白
克，白胡椒100克，共捣烂成糊状。用薄膜贴于左“腹结穴”处。可通大便，治疗顽固性便秘。
(责任编辑：田文波）