人的衰老是自然的现象，人人都是避免不了的。人从出生后，其生长发肓过程可以分为生长、成熟和退化三个过程。衰老就是在退化期人体各个器官、组织和细胞所发生的退化性改变。衰老是许多因素综合作用的结果。一般将衰老分为生理衰老和心理衰老。
生理衰老可以从年龄、容貌、声音、举止动作等方面看出，生理衰老会涉及到各组织器官和系统，影响人的各种生理功能和活动，容易被人们重视。心理衰老常表现在思维迟缓、注意力不集中、记忆力减退、感情脆弱而不稳定、意志减弱和行为失控等，心理衰老不容易被人们觉察。
衰老是从细胞发生的，在人的一生中，人体细胞大约分裂50次就不再分裂。在细胞分裂过程中，细胞逐渐老化，功能降低，从而导致整个机体的衰老。脑细胞的老化导致脑功能下降，也即神经功能下降，也必然引起心理衰老。
另外，人的免疫功能的强弱也是衰老速度的决定因素，随着年龄的增长，人的免疫功能会下降，衰老则加快进程。
对于衰老我们并不是无能为力的，我们可以树立预防衰老的意识，利用一切科学的手段，运用先进的医学技术，采取各种抗衰老的措施，达到延续衰老的作用。