关于茯苓的保健功效有的朋友应该是比较了解的，茯苓在医药界的声誉是特别好的，在生活中也是受到了大家的一致认可，茯苓的保健食疗吃法是有许多种的，不同的吃法有着不同的特色的，保健功效也是不一样的，接下来，给大家推荐一些茯苓的保健食疗吃法，希望可以给各位提供一些参考。
1、开胃汤：准备十五克茯苓，十二克淮山药，三十克谷麦芽，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。可以使自己的胃口得到改善，非常适合食欲不振的人食用。
2、茯苓薏米粥：准备茯苓、薏米各二十五克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。服用茯苓薏米粥可以治疗小儿脾虚泄泻，小便不利。
3、茯苓薏米饼：茯苓、薏米、白面粉各三十克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。
4、茯苓陈皮姜汁茶：准备二十克左右茯苓，五克陈皮，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。服用茯苓陈皮姜汁茶有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。
5、茯苓栗子粥：准备十五克茯苓，二十五克栗子，十颗大枣，一百克粳米。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。茯苓栗子粥可以调理脾胃，改善肠道。
6、茯苓麦冬粥：茯苓、麦冬各15克，粟米100克。粟米加水煮粥;二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。源于《圣惠方》。本方以茯苓宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥，对于预防便秘也很有成效。
以上介绍的这些茯苓的保健吃法是特别的有特色的，它们的味道也是特别出色的，而且保健的功效也是很突出的。这些食疗的方法对改善身体当中出现的一些不适症状是有特别好的缓解作用的，大家是可以根据自己的情况以及需要来选择服用这些茯苓的保健食疗方的，希望以上介绍的这些可以帮助到大家。