中医膳食也是可以帮助我们提高免疫力的，只是大多数朋友都不了解，哪些膳食会具备这类功效，就连我们日常常见的西芹炒蘑菇，也是可以帮助我们治疗高血压等病症，除此之外，还有杂粮粥，炖羊肉等等，下面小编就来进一步为大家了解一下这些膳食的神奇功效。
胡萝卜山药炖羊肉
膳食的神奇功效有哪些？胡萝卜可润肾壮阳，富含大量的胡萝卜素及多种氨基酸，其所含的琥珀酸钾盐有降压作用，对夜盲症有一定的功效。
杂粮粥
五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。膳食的神奇功效有哪些？已经流传1000多年的日本长寿五谷饭就是由大米、小米、红豆、麦子和大豆混合煮成的，它的营养价值要比由单一谷物煮的饭高5倍。
西芹炒蘑菇
西芹有很高的药用价值，可用于高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病的辅助治疗，常食西芹有利于清咽利胆，驱风散热，清肠利便、止咳、利尿、明目。西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。蘑菇富含18种氨基酸，营养价值仅次于牛奶。蘑菇含有多种维生素，尤其对人体摄取维生素D。膳食的神奇功效有哪些？蘑菇中还含有一般植物中稀有的维生素B12，具有增加红血球、预防贫血症的功能。
现在正值冬季，而冬季是感冒的高发时期，大家应该多注意保暖，改善自己的饮食结构，要通过以上这些膳食偏方增强免疫力，提升身体素质，大家还要注意积极锻炼身体，只有身体素质变好了，疾病才能远离我们，最后，祝愿大家都能身体健康！