馋嘴女人 美腿食谱

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  归蒸鲤鱼

  材料: 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。

  做法:

  1.当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分(可依个人喜好添加)

  2.鲤鱼洗净,用熬好的汤一起蒸,蒸到鱼熟

  3.加少许盐,洒上姜丝和葱丝,再将鱼汤淋上几次即可

  效果:

  可补气利水、健脾养颜,对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。冬天的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔!

  


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