反复感冒 气虚体质冬天要保“三暖”

说来有意思，历史上“感冒”一词的直接源头不在医家，却在官场。 南宋年间，馆阁（中央级学术机构）设有轮流值班制度，每晚会安排一名阁员值宿。当时值班阁员开溜成风，开溜的名堂代代阁员约定俗成——在值班登记簿上均写为“肠肚不安”。 有一位名叫陈鹄的大学士，一天硬被拉去馆阁值宿。他开溜时，偏不循例照写“肠肚不安”，却标新立异大书“感风”二字，渐渐就形成了“感冒”的说法。 为什么“感冒假”会成为常见的官员请假原因呢？大多数官员为公务操劳，日理万 机，每天思虑深重，劳累过度，所以大部分都会有气虚的表现，而气虚最常见的症状就是反复感冒，所以“感冒假”流行，也是有其原因的。 气虚体质冬天要保“三暖” 气虚体质的人，为了防止反复感冒，冬季要保三暖——头暖、背暖和脚暖。 头部暴露，易受寒冷刺激，使血管收缩，头部肌肉紧张，易引起头痛、感冒。寒冷的刺激还可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。 背部受凉除了引起腰酸背痛外，还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏引发各种不适。 一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。引起上呼吸道感染，发生感冒。 气虚体质者冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后，就能躲避严寒，求其温暖。 药 反复感冒者的良药——玉屏风散 有一个有名的方子叫“玉屏风散”，是以黄芪、白术、防风三味药组成的。方名玉屏风散，是说功效犹如防御外来之风的屏障，珍贵如玉，需煮散服用或煮粥服用。非常适合容易反复感冒的朋友。 玉屏风散粥的做法： 黄芪、白术、防风分别用150 克、60 克、50 克（注：三味药各为100 日量），小米50 克（1 日量）。 1 将黄芪、白术、防风用烤箱烤干，但不可烤焦。 2 将烤干的三味药材用果汁机打碎，充分混合，保存在有盖的干燥瓶子内。 3 在锅中放入以冷水清洗的小米及800毫升的水，用大火煮沸后，再以小火煮20 分钟。注意不要溢出或烧焦，有时要打开盖子稍微搅拌一下。 4 再一次用强火煮3 分钟，然后关掉火，加入打碎的粉末2.5 克，充分混合，盖上盖子，5 分钟后便可食用。 注意：为了改善虚弱的体质，进入9 月后便可开始服用100 天。另外，进入3 月份时也要再持续服用100 天，每天1 次。