生孩子是一件辛苦的事，生完孩子后还要对婴儿进行细心照顾，尤其每天要多次喂奶。然后有不少妈妈们奶水不够喝，所以要想点办法下奶，那产妇吃什么下奶呢，一般可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如泥鳅，鲫鱼，猪脚等。本文介绍一个民间下奶食谱，供大家学习。
［用料］旱三七2～3片，鸡蛋3个，红糖适量。 ［制用法］旱三七煮水，然后用此水卧3个荷包蛋，煮熟后加适量的红糖，吃蛋喝汤即可，2次见效。 ［功效］疏经活络，化瘀，通乳。注：献方人黑龙江哈尔滨彭旭兰。11年前其生女儿1个月后，无奶水。用此方法后乳房发胀，奶水自然流出。同时兄弟媳妇同是生产后奶水不足，用此方法也见到明显的效果。
小臭因为贪吃寒凉食物导致嗓子发炎吃药，家里的男人因为贪恋空调，冷热交替而中暑吃药。而我一个产后不到一百天的高龄产妇居然还要伺候两个男人，同时像头奶牛一样奔赴在哺乳前线，随时被堵奶和下奶轮番折磨，即便这样，我还要操心安排熊孩子的各种课外班及作业外加各种小崽子的吃喝拉撒，庆幸我没被放倒。
枚一 ：买了个榴莲下奶，主要是馋，还没裂口，我说放放再吃，现在家里都是榴莲味，好开心，哈哈..
洛克：不知道吃了什么下奶的东西，可能是中午的鱼太好吃了多吃了几口，半夜就涨奶涨到发烧抽搐冻醒。