上班很困怎么办

上班很困，可能会影响工作和生活，容易在工作中出差错，必要的情况下，应适当的休息，精力充沛后再进行工作。

上述情况的出现有可能是夜间是睡眠时间过短，或者是睡眠质量下降引起，可见于多种原因，比如精神紧张，压力大，可以出现由神经衰弱，焦虑症和抑郁症时，也可以引起。

首先要养成良好的习惯，按时睡眠、起床、不熬夜，必要时因为调节神经以及抗焦虑和抗抑郁药物，保证晚上充足的睡眠时间和睡眠质量。