说起房事提高性功能，除了平时要注意锻炼身体，注意休息，合理的饮食，健康的生活房事之外，还可以用适当运用中药来恢复。
我们总是会说一个男性能力不强、阴茎勃起不硬，那为什么人到中年就容易出现这些情况呢？又或者说为什么到了中年的时候情况会容易加重呢？实际上就是因为你的衰老，尤其是在四十岁以后，阳气逐渐衰弱，精力也越来越差。这个时候就容易出现须发早白，眼目昏花，容易出现腰腿酸软，浑身无力的情况，其实也就是肾精亏虚、气血不足了。阴茎想要硬，首先需要气血的濡养，气血不到，自然也就会软绵绵，起不来了。
1、需加强体育锻炼，注意劳逸结合。若坚持进行适量的运动，往往可缓解疲劳，使次日的精力更充沛。比如跑步、游泳、健身房健身、篮球足球等都不错的。
又如提肛运动也是非常有益的。
2、饮食上可进行适当的调整，如少食用辛辣、刺激性的食物，多食用含微量元素高的食物或坚果，有助于改善性功能。比如多吃一些苹果、梨子，牛肉、羊肉、南瓜子等。
3、也可以用中药去调理，肝郁去疏肝，血瘀去理血，阳虚去补阳，阴虚去滋阴，湿热的祛热利湿。