【女性该如何延缓衰老？】

1、多吃豆制品——富含丰富的植物蛋白，还可以促进雌激素的分泌2、舒缓情绪——郁闷、抑郁的情绪很容易患上各种结节，尤其女性更要养肝，心情要保持畅达3、适量运动——增加新陈代谢，可以让皮肤变得好看4、养血养气——气血运行通畅了，身体就不会有淤堵，也就是不会有黄褐斑、老年斑等