一、总是睡不着，或者是睡得轻，容易醒，睡着后梦多，还伴有乏力、头晕、无精神等情况。中医认为这多和气血不足有关系。因为当气血不足引起心神不安，使我们的心脉失养。针对这种情况可以用黄芪和酸枣仁，来补气血；因为黄芪具有补气的作用；酸枣仁可以养血、安神。这样不仅补气还补血。
二、总是睡不着，或者是睡得轻，容易醒，睡着后梦多，同时还伴有夜尿频繁，虽然睡了很久但醒来的时候还是很累、睡觉的时候盗汗等情况，这是肾气虚引起的，对于这种情况可以用枸杞子、桑葚、黄精、龙眼肉代茶饮。因为枸杞具有滋补肝肾；桑葚可以健脾补气；黄精补脾益气、滋肾填精；龙眼肉可以补益心脾、养血安神。
1、入睡困难，睡后容易多梦;2、易醒，醒后再难入睡;3、手脚心发热，神疲乏力;4、舌苔中间厚，脉滑数左大.分析：心肾不交，营卫不和;
治宜：交通心肾，调和营卫;
方药：白芍、阿胶、黄芩、黄连、鸡子黄/桂枝、生姜、大枣、龟板、合欢皮、茯神、茯苓、炙甘草、醋柴胡、首乌藤
白芍图片
复诊时，每夜睡眠由之前的两个小时增加至五个小时，但仍多梦易醒，便秘，对上方进行加减：加生龙骨牡蛎、清半夏、生薏苡仁、龟板、当归、肉苁蓉、酸枣仁、生白术。
按：这个方清心火，滋肾水，使心肾既济就能入睡，桂枝加龙骨牡蛎汤调和营卫使卫气能合于营阴，龙骨、牡蛎镇惊安神。