医生常说的8种祛湿食物，你知道吗？
1、薏米——薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，可配合红豆煮粥；
2、香菇——香菇有益气祛湿的功效，常常长在山坡较为潮湿的地方，清炒、煲汤均可；
3、马齿苋——拥有“长命菜”美称，有清热解毒祛湿，凉血止痢消肿的作用，对于预防肠道传染病效果甚好；
4、白扁豆——拥有“长寿豆”之称，健脾利水，和胃化湿，其营养丰富，每一百克含有蛋白质28克，钙116毫克；
5、山药——山药能够补益脾肾，是药食同源的一味中药，可以煲汤、煮粥、炒着吃；
6、茯苓——茯苓能够渗湿健脾，日常可以在煮粥或者煲汤的时候加入一些；
7、黄花菜——含有丰富的维生素C、钙、胡萝卜素，具有清热利湿、健胃消食、明目等功效
8、玉米须——有清热利湿的功效，直接用水煮，以茶代饮，简单方便。
食疗是中医经常用到的一种方法，通过食疗能够解决很多疾病。
此外还需要适当锻炼，清淡饮食，有助于体内湿气的祛除，更有助于身体的健康。