减肥瘦身是女性朋友们经常提到的一个话题，关于减肥的方法也是五花八门，层出不穷，当然有些错误的减肥方法会引发一些不良的反应，那么有没有一种既安全又有效的减肥方法呢?老中医介绍，穴位按摩可以起到良好的减肥瘦身的功效，安全又可靠!减肥瘦身1.血海穴女子以血为本，如果想要面若桃花，白里透红，那么首先就要养血。
日常生活中我们除了要注意饮食营养，保证血液的物质供应之外，还可以按揉血海穴。
血海穴能养血补血，能让我们的皮肤变的越来越好，而且血气充足还有塑身的功效。
2.中脘穴中脘穴在我们的肚脐上方四寸的位置，经常刺激中脘穴，可以让我们的胃部蠕动加快，还可以提高我们的身体免疫力，让我们在瘦身的同时，还能防止其他疾病的侵袭，强身减脂，效果超赞。
3.上脘穴上脘穴在胃的上部也就是肚脐上方五寸的位置，按揉上脘穴，可以有效的为我们的食道减负，并且还能保护食道避免饮食过快，造成食物全部淤积在胃部从而产生消化不良和体重上升的情况出现。
如果我们的胃肠消化道好了，没有淤积，毒素也能以最快的速度排出体外，我们的面部肌肤也就会变的红润有光泽。
4.带脉穴带脉穴位于腰部的两侧，也就是我们经常说的腰部游泳圈的地方，经常按揉带脉穴，或者是经常敲击这个穴位，就可以有效的减轻食欲，帮助减肥，同时还能快速的去除水桶腰，变成水蛇腰。
5.承浆穴很多人在早晨起床的时候会感觉到脸部臃肿，眼袋也会增大，现在的人夜生活往往是非常丰富的，应酬很多，狂吃海喝的结果就是熬夜又伤身，还会造成肥胖。
这个时候我们就可以按揉一下我们身体内的承浆穴，不仅可以帮助我们消除水肿肥胖，而且对于美白也是非常有帮助的。
怎么减肥瘦身呢?以上我们为大家介绍了减肥瘦身的穴位按摩法，除了以上的穴位之外，按摩足三里也能起到很好的减肥瘦身的作用，配合相应的食疗方，效果会更好!