在现在的生活中，相信有很多人都有晚睡的习惯，常常因为工作、玩手机、打游戏、追剧等等情况就熬夜进行。我们知道经常熬夜或者睡眠不足会出现黑眼圈的现象，不仅看起来没有精神，而且还影响形象。那么下面小编就来为大家介绍一种中医的艾灸泡脚方法来缓解哦!
“熊猫眼”艾草泡脚效果好
中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。
取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。
一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。
需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。
想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝俞、膈俞、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。
原来导致黑眼圈的出现是因为肝肾阴虚造成的，所以以上介绍的几种帮助缓解的黑眼圈的方法是十分有效果的哦。有需要的朋友们不妨也在生活中试一试哦，另外熬夜真的很伤身，大家一定要尽量学会不熬夜哦!