在现在的生活中,相信有很多人都有晚睡的习惯,常常因为工作、玩手机、打游戏、追剧等等情况就熬夜进行。我们知道经常熬夜或者睡眠不足会出现黑眼圈的现象,不仅看起来没有精神,而且还影响形象。那么下面小编就来为大家介绍一种中医的艾灸泡脚方法来缓解哦!
“熊猫眼”艾草泡脚效果好
中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因,滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。
取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗。
一般连泡数次,约2~3天后即可有效。同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息。坚持一段时间后,由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。
需要注意的是,用艾叶水泡脚时,必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。
想要效果更快,还可以用艾条或艾绒,灸肝俞、膈俞、三阴交穴,这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可,10天为一个疗程,中午11时灸效果最佳。此外,日常生活中要保证充足的睡眠,多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。
原来导致黑眼圈的出现是因为肝肾阴虚造成的,所以以上介绍的几种帮助缓解的黑眼圈的方法是十分有效果的哦。有需要的朋友们不妨也在生活中试一试哦,另外熬夜真的很伤身,大家一定要尽量学会不熬夜哦!