每个人的体内都存在毒素，有的毒素堆积的多，有的比较少。只要是毒素，就得快速排出体内，这样才能保证身体健康。那么常用的排毒方法有哪些呢？中医指出，拍打和按摩相关部位有一定的排毒养生功效，那么能够帮助我们排毒的位置究竟在哪里呢？下面小编就来为大家介绍一下。
按摩哪里可以排毒
腋窝
腋窝可以说是我们身体上非常关键的一个排毒的位置，极泉穴就在腋窝里面，拍打它的话就可以起到疏通经络的效果，刚刚帮助我们促进新陈代谢，把体内的毒素都排出体外。另外，如果经常拍打腋窝的话，也可以帮助我们提高呼吸系统，让我们的肺功能得到一定的加强。
膝窝
怎样按摩能排毒？膝窝的位置其实也就是膝盖关节的后面，里面所具有的委中穴是可以起到祛湿排毒的效果。如果这个位置受到堵塞的话，就会让毒素无法通过委中穴，会被它给堵住，所以适时的拍打膝窝就可以把排毒口打开，这样才能够排毒。
肘窝
肘窝可以说是经络最密集的一个位置了，很多毒素都会通过这个位置反应出来，如果我们在拍打肘窝发现出现紫色的时候，就代表着体内有很多的毒素，所以在这个时候，我们就要开始做好排毒的工作了。
按摩7大穴位可排毒
1、少府穴
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
2、商丘穴
位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。
3、太冲穴
位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。
4、合谷穴
怎样按摩能排毒？有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
5、曲池穴
怎样按摩能排毒？曲池穴为手阳明大肠经之合穴，大肠与肺相表里，肺主皮毛，故本穴有疏散风热、解表散邪之功，善解全身之表邪，具有走而不守之性。按摩曲池穴不但能疏散表热，还能清解里热，具有清热解毒、凉血祛风、消肿止痛之功效。
6、涌泉穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
7、迎香穴
别名冲阳穴，为手足阳明之会。位于鼻翼旁开约一厘米处(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。迎香穴为大肠经诸穴的最高穴位，大肠经循经上行的阳气皆聚集于此。从医学的角度讲，按摩迎香穴，可有效地改善局部及其临近组织的血液循环，增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抵抗能力。
日常排毒食疗方
红薯大米粥
材料：红薯、大米。
做法：开始的时候先把红薯去皮然后再洗净切成块；大米直接洗净。把红薯跟大米直接放入锅里，加入烧开的水，然后用中火开始慢慢熬煮了，最后等到大米跟红薯熟透的时候即可直接食用；一般这个时间点是在40分钟左右。
燕麦牛奶粥
材料：燕麦、牛奶。
做法：先把牛奶倒入砂锅里面，然后加入适量的燕麦。用中火慢慢炖煮牛奶，等牛奶煮开了之后直接关火，然后搅拌均匀后即可食用。这道燕麦牛奶粥非常适合当早餐食用。
山药排骨汤
材料：山药、排骨、生姜。
做法：山药去皮洗净再切成块；生姜洗净切片；排骨洗净切成小块。把清水倒入砂锅里面，用大火煮开后放入上述所说的3种材料，然后接着用大火煮沸，最后再用小火炖煮1个小时即可直接食用。
我们在日常生活中，无时无刻不在堆积着毒素，如果你不及时的排出体内的毒素，就很容易引发便秘，长痘等多种症状。久而久之，体内的毒素还会引发更多的病症，直接危害到我们的身体健康。因此朋友们切记做好相关的排毒工作，中医排毒调理值得推崇，希望大家认真学习上文介绍的排毒方法。