怎样按摩能排毒 七大穴位不可不知

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每个人的体内都存在毒素,有的毒素堆积的多,有的比较少。只要是毒素,就得快速排出体内,这样才能保证身体健康。那么常用的排毒方法有哪些呢?中医指出,拍打和按摩相关部位有一定的排毒养生功效,那么能够帮助我们排毒的位置究竟在哪里呢?下面小编就来为大家介绍一下。

按摩哪里可以排毒

腋窝

腋窝可以说是我们身体上非常关键的一个排毒的位置,极泉穴就在腋窝里面,拍打它的话就可以起到疏通经络的效果,刚刚帮助我们促进新陈代谢,把体内的毒素都排出体外。另外,如果经常拍打腋窝的话,也可以帮助我们提高呼吸系统,让我们的肺功能得到一定的加强。

膝窝

怎样按摩能排毒?膝窝的位置其实也就是膝盖关节的后面,里面所具有的委中穴是可以起到祛湿排毒的效果。如果这个位置受到堵塞的话,就会让毒素无法通过委中穴,会被它给堵住,所以适时的拍打膝窝就可以把排毒口打开,这样才能够排毒。

肘窝

肘窝可以说是经络最密集的一个位置了,很多毒素都会通过这个位置反应出来,如果我们在拍打肘窝发现出现紫色的时候,就代表着体内有很多的毒素,所以在这个时候,我们就要开始做好排毒的工作了。

按摩7大穴位可排毒

1、少府穴

这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

2、商丘穴

位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。

3、太冲穴

位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

4、合谷穴

怎样按摩能排毒?有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

5、曲池穴

怎样按摩能排毒?曲池穴为手阳明大肠经之合穴,大肠与肺相表里,肺主皮毛,故本穴有疏散风热、解表散邪之功,善解全身之表邪,具有走而不守之性。按摩曲池穴不但能疏散表热,还能清解里热,具有清热解毒、凉血祛风、消肿止痛之功效。

6、涌泉穴

这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

7、迎香穴

别名冲阳穴,为手足阳明之会。位于鼻翼旁开约一厘米处(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。迎香穴为大肠经诸穴的最高穴位,大肠经循经上行的阳气皆聚集于此。从医学的角度讲,按摩迎香穴,可有效地改善局部及其临近组织的血液循环,增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抵抗能力。

日常排毒食疗方

红薯大米粥

材料:红薯、大米。

做法:开始的时候先把红薯去皮然后再洗净切成块;大米直接洗净。把红薯跟大米直接放入锅里,加入烧开的水,然后用中火开始慢慢熬煮了,最后等到大米跟红薯熟透的时候即可直接食用;一般这个时间点是在40分钟左右。

燕麦牛奶粥

材料:燕麦、牛奶。

做法:先把牛奶倒入砂锅里面,然后加入适量的燕麦。用中火慢慢炖煮牛奶,等牛奶煮开了之后直接关火,然后搅拌均匀后即可食用。这道燕麦牛奶粥非常适合当早餐食用。

山药排骨汤

材料:山药、排骨、生姜。

做法:山药去皮洗净再切成块;生姜洗净切片;排骨洗净切成小块。把清水倒入砂锅里面,用大火煮开后放入上述所说的3种材料,然后接着用大火煮沸,最后再用小火炖煮1个小时即可直接食用。

我们在日常生活中,无时无刻不在堆积着毒素,如果你不及时的排出体内的毒素,就很容易引发便秘,长痘等多种症状。久而久之,体内的毒素还会引发更多的病症,直接危害到我们的身体健康。因此朋友们切记做好相关的排毒工作,中医排毒调理值得推崇,希望大家认真学习上文介绍的排毒方法。


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