俗话说：“人的精力是有限的，”而一旦超过这个精力，我们的身体也会变得格外疲劳。随着生活节奏的加快，人们在工作上的压力也是越来越大，加班加点的工作也是很多上班族都经常会有的事情，所以造成身体疲劳也是在所难免!那么下面小编就来为大家介绍下中医帮助缓解疲劳，可以按摩的穴位法!
四个提神穴位 长按可缓解疲劳
按摩太阳穴可提神
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。
穴位按摩方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
按摩百会穴可升阳
百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩此穴位可以提神醒脑、升举阳气。
穴位按摩方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
按摩风池穴可缓解眼疲劳
风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
穴位按摩方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
滚揉后溪穴缓腰痛
久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
位置：后溪穴在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
做法：坐在电脑前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
虽然说以上介绍的几种穴位按摩方法可以帮助我们短暂缓解身体疲劳，但是小编还是要建议大家，尤其是上班族一定要学会劳逸结合，只要在身体健康的前提之下，我们才能更好、更有效的工作，当身体出现疲劳一定要及时停下来，因为这也是身体出现健康隐患的预兆哦!