理论上，回奶吃20片维生素B6（10mg/片）可以达到回奶的效果，但应用到具体的个人身上，其副作用的产生则需根据个人的体质，耐药性等等因素而定。对于大多数人来说，口服大剂量维生素B6回奶的不良反应较小，但也有部分人会有头晕、胃肠道反应等。
其作用原理是促进脑内多巴胺的生成，减少垂体催乳素分泌，回奶的效果因人而异。肾功能正常的人群，服用维生素B6几乎不产生毒性，但长期或过量应用可致严重的周围神经炎。
除在医师指导下口服B6外，还需注意在回奶期间少喝富含营养的汤类，减少宝宝的吮吸对乳头的刺激，还可中西医结合，用麦芽煮水服用等方法综合回奶。