手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故学把这个部位称为鱼际。学认为鱼际的中心点有一个与呼吸
手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故学把这个部位称为鱼际。学认为鱼际的中心点有一个与呼吸器官关系密切的穴位叫鱼际穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天坚持搓按鱼际穴，能增强肺主皮毛的功能，从而改善易感者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状，也有明显的疗效。
搓鱼际方法很简单，搓法恰似用双掌搓花生米皮一样，一只手固定，另一只手搓动，大约搓十余次时，鱼际开始发热，这时意想热气沿手臂进入肺脏，持续两分钟左右，整个手掌便会发热，这时就可交替两手，搓另一只手了。这个方法不受地点、时间限制，随时可做，尤其适合于易感冒者。
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