酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升凉开水搅匀，于睡前1小时饮用。
三味安眠汤酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
失眠汤炙甘草15克，怀小麦60克，红枣8枚，百合18克，苏叶4.5克，姜半夏9克，茯苓12克，磁石12克（先煎）。水煎服。养心安神，可治失眠症。
养心粥
取党参35克，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10克，以2000毫升水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
蛋枣散丹参、炒枣仁各等份，共为细末，每服10克，每日2次，第2次临睡前半小时服下。养心活血，宁心安神。
结语：上面的药方对失眠很有帮助，我们在平时也要多做运动可以帮助自己入睡，如果失眠十分严重的话建议还是去医院看看医生比较好，希望大家都能摆脱失眠的困扰。